躁・うつの生活
死ぬことを考えるほどの抑うつ状態や食欲が無くて体重が減るほどのうつ状態の場合、こうした補助的な治療法だけに頼るのは大変危険です
まずは主治医とよく相談し必要な治療をきちんと受けた上で更なる改善を目指したい場合には、こうした補助的な治療法に目を向けるようにしたほうが良いでしょう

休みをとる
日の光を浴びる
焦らない
忘れる
決断しない
スケジュール
音楽を聴く
生活のリズム
食生活
香り

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